У Калуші майбутнім та молодим матерям розповіли про тонкощі післяпологової психології

Народження дитини — це не лише радість, а й величезне емоційне та гормональне навантаження. Як не розгубитися у вирі нових відчуттів та вчасно допомогти собі, обговорили учасниці інтерактивної бесіди «Післяпологова психологія», що відбулася 3 березня у Калуській жіночій консультації.

Про це пише Голос-Інфо з посиланням на Калуський міський центр соціальних служб

Захід організовано консультативним пунктом Калуського міського центру соціальних служб. Практичний психолог Вікторія Власенко допомогла жінкам розібратися у складному механізмі адаптації до нової ролі.

Центральною темою зустрічі стала диференціація емоційних станів. Психолог наголосила, що втома, плаксивість та тривожність у перші місяці після пологів — це поширене явище, а не ознака «поганого материнства».

Учасниці дізналися, як відрізнити природний емоційний спад від станів, що потребують професійного втручання:

Стан	Ознаки	Що робити?
Baby Blues	Тимчасова плаксивість, легка тривога, перепади настрою.	Відпочинок, підтримка рідних, сон.
Післяпологова депресія	Стійка апатія, відсутність зв’язку з дитиною, тривала безсоння, почуття провини.	Звернутися до фахівця (психолога/психотерапевта).

Практична частина заходу була спрямована на самодопомогу. Жінки виконували вправи на:

Зниження самокритики: прийняття того, що ідеальних мам не існує.
Пошук ресурсу: виділення часу на власні потреби без почуття провини.
Прийняття нової ролі: адаптація до змін у тілі та способі життя.

Психологічне здоров’я матері є фундаментом безпеки та розвитку дитини. Коли мама перебуває в ресурсі, вся родина почувається стабільніше. Калуський міський центр соціальних служб закликає жінок не залишатися наодинці зі своїми страхами та пам’ятати, що підтримка фахівців завжди поруч.

Стежте за нами в соціальних мережах: Ютуб, Телеграм, Фейсбук та Інстаграм.