Яким чином ананас впливає на організм людини

Здоров`я

Ананаси позитивно впливають на стан організму людини.

Одна з найгарніших акторок XX століття Софі Лорен стверджує, що саме ананас допоміг їй зберегти красу і продовжити молодість. Розберемося, чи варто цьому вірити.

Кращий засіб для схуднення

Формула “їж і худни” у випадку з ананасом дійсно є актуальною. У цьому тропічному фрукті міститься вітамін В1, що відповідає за обмін вуглеводів і, відповідно, допомагає швидше втрачати зайву вагу. При цьому в ананасі майже не містяться жири, а калорійність становить лише 48 ккал на 100 г, тому його дуже часто включають у різноманітні дієти. Так, популярна дієта для позбавлення від зайвих сантиметрів у талії рекомендує щодня з’їдати по одному великому ананасу (протягом дня дозволяється з’їдати тільки його, розділивши фрукт на чотири частини). Саме до цього способу вдається Софі Лорен: італійка вважає, що кислоти, які містяться в ананасі, сприяють виробленню колагену, кількість якого у організмі здатна омолоджувати шкіру.

Але все ж таки головною особливістю складу південного плоду у контексті схуднення є бромелайн — рослинний фермент, що розщеплює білки у організмі (крім ананаса, тільки папайя і ківі можуть похизуватися такою властивістю). Ще на початку минулого століття бромелайн вважався першокласним засобом від зайвої ваги. Ця речовина міститься у усіх частинах ананаса, але у найбільшій кількості у твердій серцевині, яку зазвичай викидають. Так, завершуючи ситний обід (навіть з відносно важкою їжею), скористайтеся у якості закуски парою скибочок свіжого ананаса — так ви значно полегшите і прискорите процес травлення.

Шматочками фруктового десерту можна й зовсім замінити вечірні приймання їжі: в ананасі дуже багато клітковини, яка нейтралізує почуття голоду. Звичайно, йдеться тільки про свіжі плоди і свіжовичавлені соки — консервовані аналоги позбавлені бромелайну і багатьох вітамінів.

Зменшенню маси тіла сприяє й калій, що міститься у фрукті, який добре виводить з організму зайву рідину.

Ананас зберігає пружність грудей

З віком жіночі груди втрачають пружність і форму. На допомогу сьогодні приходять і пластика, і всілякі засоби, і процедури. Мало хто знає, що уповільнити процес старішання допоможе регулярне вживання ананаса. Цей солодкий фрукт багатий на антиоксиданти, такі як вітамін С і бета-каротин, і є справжнім еліксиром молодості, відновлюючи еластичність шкіри і запобігаючи провисання грудей.

Геть целюліт

Ананас творить дива з нашим організмом не лише зсередини, але й зовні. Так, найлютіший ворог усіх жінок целюліт, виявляється, боїться бромелайну, на який, як ми пам’ятаємо, надзвичайно багатий ананас. Мало того, що фрукт допомагає у боротьбі з в’ялою шкірою за умови регулярного вживання, досить ефективним засобом проти “апельсинової кірки” стануть ананасові обгортання.

Нормальний pH-баланс шкіри обличчя

До уваги власників жирної шкіри: ананас зменшує виділення шкірного секрету і, відповідно, позбавляє шкіру від запалень. Також свіжий сік плода ефективно загоює пошкоджені покриви за рахунок стимуляції кровообігу.

Імунітет і лікувальні властивості

Ананас є найпотужнішим імуномодулятором, що є особливо актуальним у холодну пору року. Екзотичний плід настільки багатий на вітамін С, що для отримання добової норми вітаміну достатньо з’їсти пару скибочок ананаса на день. До слова, за рахунок його протизапальних властивостей взимку рекомендується вживати не менше одного свіжого ананаса на тиждень.

Фрукт дуже корисний за наявності високого тиску і серцевих хвороб, оскільки відмінно прочищає і зміцнює судини та бореться з набряками. Включити ананас у раціон варто й тим, хто страждає на пієлонефрит, порушення роботи нервової системи, підшлункової залози, має схильність до ангіни, пневмонії, артритів. Вживаючи ананас регулярно, ми очищаємо кров від холестерину і нормалізуємо гемоглобін, а також здійснюємо профілактику онкологічних захворювань.

Резюмуючи усе вищесказане, можна відзначити, що ананас не лише покращує усі життєво важливі процеси в організмі і є відмінним антиейдж-засобом, але й допомагає худнути, фактично не докладаючи зусиль.

Популярні питання про ананаси

Ананас — це фрукт або овоч?

“Ананас — це ягода, фрукт або овоч?” — таке питання виникає у великої кількості людей. Насправді ананас — це трава. Науковою мовою тропічний плід називають “супліддям” і “трав’янистою рослиною”.

Чим корисний ананас?

Користь ананаса полягає у поліпшенні травлення (за це відповідає спеціальний фермент — бромелайн), також ананас має протизапальну і протинабрякову дію. Регулярне вживання ананаса запобігає утворенню тромбів.

У чому ростуть ананаси?

Ананас — трав’яниста рослина, яка заввишки не вища за 1,5 м. Пагін ананаса зовні схожий на чагарник з довгим гострим листям, у центрі якого на ніжці росте плід.

Джерело