Яким чином щоденне вживання квасолі може вплинути на організм людини

Здоров`я

Квасоля приносить чимало користі людському організму.

На думку дієтологів, їсти квасолю щодня за відсутності індивідуальних протипоказань не шкідливо.

Дієтологи пояснили, що буде, якщо щодня їсти квасолю. Лікарі вважають, що якщо людина з’їдає за один прийом не більше 200 грамів квасолі, звичка вживати її регулярно може сприятливо позначатися на стані кишківника. Даний ефект забезпечується наявністю у квасолі клітковини, що ефективно підтримує діяльність корисних кишкових бактерій.

“Харчові волокна квасолі допомагають виводити токсини. Вони відповідальні за зниження рівня поганого холестерину”, — додали фахівці.

Дієтологи уточнили, що червона квасоля — за рахунок високого вмісту білка — допомагає зміцнювати імунітет. Крім того, у продукті багато калію і магнію, що є “дуже корисним для серцево-судинної системи”.

Однак тим, хто схильний до закрепу, експерти радять не вживати квасолю без консультації зі своїм лікарем.

Джерело



Переглядів: 187
banner